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Running: ¿cómo prevenir lesiones?

PIN Running: ¿cómo prevenir lesiones?
¡El verano ha llegado, y también la temporada de running! ¿Haces alguna preparación antes de salir a correr? ¿Cómo sueles calentar? ¿Qué hay de los estiramientos? ¿Qué tan importante es eso para la prevención de lesiones? Para ayudarte en tu viaje de preparación física, aquí tienes algunas ideas sobre el calentamiento de la carrera, los[…]